AMBFIGHT​ TKD TEAM

TÉCNICAS

 

TÉCNICAS DE TREINAMENTO

 

 

KIBON DONJAK:

 

São compreendidos pelas diversas bases fixas e/ou deslocamentos distintos, assim como os diversos tipos de ataques e bloqueios (defesas) que utilizam as mais variadas partes do corpo (mãos, antebraços, cotovelos, pés, pernas, joelhos, cabeça, etc.). É praticado durante as aulas com o objetivo de aprimorar as técnicas ataque e defesa, a coordenação dos movimentos, o equilíbrio e postura durante a execução dos golpes, e principalmente a concentração fazendo com que o aluno tenha um domínio maior do próprio corpo, além de facilitar o entendimento dos comandos da língua Coreana.

 

POOMSAE:

 

São seqüências de movimentos de ataque e defesa contra um ou mais adversários imaginários, em deslocamento, percorrendo um diagrama determinado. Para a sua correta execução, é necessário a prática e domínio das técnicas do KIBON DONJAK para que se desenvolva a boa postura e coordenação. Durante a prática do Poomsae o aluno deve estar atento aos vários detalhes que comprometem o bom desempenho, tais como: equilíbrio, respiração, o olhar (atenção), as mudanças repentinas de direção, força e velocidade dos movimentos e os deslocamentos.

           

Os objetivos principais desta prática são: desenvolver a concentração, o aumento da força e da resistência muscular, o controle da respiração e a possibilidade de treinar sozinho, além de ajudar nas técnicas de KYORUGUI (luta), IAK SOK KYORUGUI (luta combinada), e de HO SHIN SULL (defesa pessoal).

           

Da faixa branca (10º Gub) à faixa preta (1º Dan), os Poomsaes são divididos em dois grupos distintos, onde cada um possui uma característica filosófica diferenciada.

 

SAJÚ (SA: quatro / JÚ: lado ou direção):

 

É aprendido na faixa branca (10º Gub) e possui um diagrama que aponta para os quatro lados ou direções como o próprio nome indica. Este poomsae foi desenvolvido com a finalidade de iniciação e conscientização do praticante, familiarizando-o com os movimentos básicos. 

 

Este movimento pode ser expresso de maneiras diferenciadas como, por exemplo, o deslocamento com soco (SA JÚ TCHIRIGUI) ou com defesas do tipo abaixo (SA JÚ ARÊ MAKI) e outras, além de chutes (SA JÚ AP TCHAGUI ou SA JÚ YOP TCHAGUI).

 

TAEGUK:

 

É a representação mais profunda da filosofia oriental. O TaeGuk é uma maneira mais lógica e mais limpa de se observar o mundo como um todo, o cosmo e a vida sob a luz da filosofia oriental. O aluno será iniciado nos princípios do TaeGuk conforme a sua ascensão diante a pratica do Taekwondo. Este movimento pode ser compreendido como, por exemplo, da faixa amarela (8º Gub) à faixa vermelha ponteira-preta (1º Gub), em diagramas pré-determinados para cada nível de graduação e com movimentos específicos.

 

TaeGuk é o símbolo sobre a regra científica da criação do universo e da harmonia de viver do homem. A palavra significa: Tae - início e Guk - infinito. Simboliza na essência: luz, centralização do universo e da vida. Mu Guk simboliza a  força, raiz da vida. Yang-i é o movimento da evolução do universo e da vida humana como combinação entre a força positiva e negativa ou entre a matéria e a não-matéria.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Os elementos em redor do símbolo tem o nome de Trigrama e cada um destes representa um elemento da natureza:

 

1. Tae guk IL jang - O seu trigrama chama-se Keon que significa Céu.

2. Tae guk I jang - O seu trigrama chama-se Tae que significa Rio.

3. Tae guk Sam jang - O seu trigrama chama-se Ri que significa Fogo.

4. Tae guk Sa jang - O seu trigrama chama-se Jin que significa Trovão.

5. Tae guk Oh jang - O seu trigrama chama-se Sohn que significa Vento.

6. Tae guk Yuk jang - O seu trigrama chama-se Gam que significa Água.

7. Tae guk Tchil jang - O seu trigrama chama-se Gahn que significa Montanha.

8. Tae guk Pal jang - O seu trigrama chama-se Gon que significa Terra.

 

IAK SOK KYORUGUI:

 

É uma luta combinada entre duas pessoas e tem por finalidade aprimorar o reflexo e a velocidade de execução dos golpes. Estas técnicas preparam o praticante para o desenvolvimento de HO SHIN SULL (defesa pessoal). Estas podem ser compreendidas da seguinte maneira: SAM BON KYORUGUI (luta de três passos), DUL BON KYORUGUI (luta de dois passos), HAN BON KYORUGUI (luta de um passo), MURUB KYORUGUI (luta ajoelhada) e ANDJÁ KYORUGUI (luta sentada).

 

KIOK PÁ (quebramento):

 

É a técnica de quebramento que se utiliza de objetos como: tábuas, telhas, tijolos, garrafas, etc. Utiliza-se das diversas partes do corpo (mãos, pés, cotovelos, joelhos, etc.) para sua execução. Tem por objetivo, demonstrar a capacidade e força das técnicas aprendidas, além de exigir um alto grau de concentração, autoconfiança, coordenação e postura correta.

 

KYORUGUI (luta):

 

É a luta contra dois ou mais adversários, que pode ser desenvolvida de duas maneiras: a primeira delas utiliza-se das regras de competição (regras internacionais estabelecidas pela Federação Mundial de Taekwondo – WTF), onde as áreas de contato são restritas e o uso das proteções é exigido obrigatoriamente (protetor de tórax, de cabeça (capacete), de antebraço, luva de mãos, bucal, genital, de canela, botinhas), sendo que nesta luta sempre será entre dois adversários distintos e da mesma categoria somente. Esta modalidade de luta é indicada desde os iniciantes até a faixa preta, pois permite que os praticantes combatam entre si sem que haja certa rivalidade, mantendo-se o respeito mutuo entre competidores.

 

A segunda maneira é a modalidade de luta livre, ou seja, permite que faixas pretas bem treinados e com suas técnicas desenvolvidas, promovam um confronto direto, quase real, havendo a possibilidade de que estes até se machuquem. A prática do KYORUGUI tem por objetivo desenvolver a concentração, a habilidade, a criatividade, o reflexo, o autocontrole, a coragem sem intimidação, paciência e a antecipação do movimento adversário.